О клубе

Занятия боксом для всех

Секция бокса В нашей школе мы проводим обучение по следующим видам спорта: бокс, кикбоксинг, тайский бокс. Секция бокса и кикбоксинга КИТЭК открыта для начинающих и уже опытных спортсменов, для мужчин и женщин. Во время тренировок не делается разницы на пол или возраст.

Занятия ведут тренер Андреева Светлана Михайловна (ведущий специалист Мосгоркомспорта района Преображенское, мастер спорта международного класса). Вы сами можете выбрать ту дисциплину, которая вам подходит больше.

Вы сможете поставить удар как рукой, так и ногой, растянуть свое тело, сделать его гибким. Также сядете на шпагат (если занимаетесь кикбоксингом или тайским боксом), который так всем кажется сложным и трудным, укрепите физически свое тело. Все это приходит в результате целенаправленных упражнений, которые подбирают тренера.

Как проходят занятия

Как правило, занятия проходят в группах, по 10-20 человек, но по желанию тренировки можно проводить в индивидуальных группах по 2-4 человека. Продолжительность одной тренировки (скажем по боксу) 1,5-2 часа, количество тренировок 3-4 в неделю. В спортзале есть все необходимое для уроков: большое пространство, ринги, боксерские груши разных размеров, макивары, шведские стенки, зеркала для "боя с тенью". Кто может заниматься? Практически все.

В клубе тренируются женщины и мужчины разных возрастов, для детей с восьми лет также нет ограничений. Возможны уроки для людей с небольшими отклонениями со здоровьем. На тренировках всех разбивают на минигруппы, где взрослые мужчины тренируются с взрослыми мужчинами, женщины с женщинами, а дети с детьми. Поэтому можно не боятся, что кто-то более опытный будет вас бить.

Нагрузка

Нагрузка для спортсмена выбирается индивидуально: для новичков она небольшая, для более опытных побольше. Благодаря такому распределению, избегается травматизм при нагрузках для нетренированных людей. Необязательно все тренирующийся должны выступать на соревнованиях, это идет только по желанию. Вы можете тренироваться только для поддержания физической формы, никто вас не будет заставлять выступать на турнирах. Для желающих каждый месяц проходят открытые ринги, где все могут попробовать себя в реальном бою.

Занятия тайским боксом, кикбоксингом и боксом проходят в спортклубе "КИТЭК", Москва, м. Преображенская площадь (ВАО). Наша школа удачно расположена, так что, если вы ищете секции бокса, кикбоксинга в СВАО, ЮВАО или ЦАО, то вы можете прийти к нам.

* Указано время начала занятий, длительность занятий 1,5 - 2 часа для взрослых; 1,5 часа для детских групп.

** Детские группы занимаются с сентября до середины июня. Внимание: в клубе действует пропускная система.

 

Пожалуйста, перед выездом согласуйте по телефону время приезда в клуб.